Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 58,17g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Buah Pir, Madu. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Semangka. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
lari - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indahmoraristi's Gewichtsverlauf
|