Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 69,04g.
Frühstück: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Hass Avocado, Woolworths Rosa Tomatoes. Abendessen: Woolworths Nectarine, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lancewood Medium Fat Mozzarella , Freshpak Green Tea. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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