Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 36,76g | Kohlh: 140,72g.
Frühstück: Oploskoffie (Poeder), Volkoren Brood, Président Light. Mittagessen: Watermeloen, Volkoren Brood, Ambachtelijke Brusselse Kaas Mager, Minute Maid Multivitamines. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree met Spinazie, Hamburger. Snacks/Sonstiges: Oploskoffie (Poeder), Aldi Olé. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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