Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 62,69g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 209,54g.
Frühstück: Heidelbeeren, Kiwi, Low Carb Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mischgemüse, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Costa Tapas Garnelen in Knoblauchöl. Abendessen: Strauchtomaten, Rucola , Roggenbrot, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Snacks/Sonstiges: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Leibniz Keks'n Cream Choco, Amicelli Amicelli , Choceur Zart Herb, Roggenbrot, Salatgurke, Harzer Harzer Roller, Mentos Mint. mehr...
|
|
2636 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|