Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 165,03g.
Frühstück: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Abendessen: Грибы в сметане, Картошка по гречески. Snacks/Sonstiges: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
11339 шагов - 2 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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