Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
84,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 75,13g | Eiw: 148,21g | Kohlh: 250,36g.
Frühstück: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Фава. Mittagessen: Додо Пицца Пицца Итальянская . Abendessen: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Увелка Греча. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|