|
ог 103
опг 82(-1)
от 81
п 86
об 103
плечо 33,5
бедро 61
голень 36
предплечье 28
почти все показатели в небольшой плюс
|
78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 77,29g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 167,07g.
Frühstück: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Пшеничная Мука, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Яйцо, Капуста. Mittagessen: Сахар, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, O'Green Брынза "Болгарская", Сырники без сахара. Abendessen: Салат из огурцов и помидор, Яйцо, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лаваш Тонкий. Snacks/Sonstiges: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|