Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 60,24g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder, Baby Spinach, Woolworths Chia Seeds, Woolworths Frozen Summer Fruits, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. Mittagessen: Knorr Creamy Blue Cheese Salad Dressing, Buffalo Wings, Fuze Tea Red Fruits Flavoured Ice Tea, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach, Woolworths Oak Smoked Trout Ribbons, Scrambled Egg, Woolworths Large Seeded Brown Rolls. Abendessen: Bakers Salticrax, Pick n Pay Salmon Roses , Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: Woolworths Crispy Cheese Nibbles, Beef Thin-Sliced (Cured) . mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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pamelazwane's Gewichtsverlauf
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