Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 40,70g | Kohlh: 173,90g.
Mittagessen: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. Abendessen: Woolworths Chunky Vegetable Soup, Fry's Vegetarian Chicken Style Strips. Snacks/Sonstiges: Rose Wine, Rose Wine, Rose Wine, Woolworths Chocolate Mousse , Coffee, Coffee, Coffee, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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