|
Powoli luzuję dietę,często piwkuje ale waga delikatnie spada.Zależało mi właśnie na tym żeby ostatnie kilogramy do zrzucenia tracić bardzo powoli i stopniowo powracać do normalności.
|
104 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 29,53g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 162,85g.
Frühstück: Kawa. Mittagessen: Kawa, Chleb Biały, Polędwica Sopocka, Mlekpol Twaróg Chudy 0%, Kawa. Abendessen: Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Chleb Biały. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrzej45's Gewichtsverlauf
|