Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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106,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 71,73g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 189,17g.
Frühstück: Seven Boys Pão de Forma (50g), Perdigão Mortadela Ouro, Aurora Queijo Prato, Café com Açúcar. Mittagessen: Aurora Linguiça Churrasco, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Contra-filé Grelhado, Pepino (Descascado), Macarronese, Farofa, Arroz Caçarola Arroz Branco Longo Fino tipo 1. Abendessen: Pepino (Descascado), Aurora Linguiça de Frango, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Contra-filé Grelhado, Farofa. Snacks/Sonstiges: Panco Deliciosos Salgadinhos, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Café com Açúcar, Aurora Queijo Prato, Queijo Minas, Perdigão Mortadela Ouro, Seven Boys Pão de Forma (50g). mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Treino Braço - 22 Minuten, Pular Corda - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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RodyCruz's Gewichtsverlauf
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