Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 65,10g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 116,20g.
Frühstück: Amoras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Agro Nippo Tofu Firme, Biomassa de Banana Verde, Pura Vida Manteiga Ghee, Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yoki Grão-de-Bico. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas, Degli Amici Tortéi, Cordeiro, Patinho, Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Alface Americana. Abendessen: Kombucha, Qualitá Salsão, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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