Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 15,22g | Eiw: 20,27g | Kohlh: 78,51g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Merluza , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Mungunzá. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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joelzamichelle's Gewichtsverlauf
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