Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 211,94g.
Frühstück: Plátano, Té (Infusión), Tomates, Huevo Revuelto, Arrozen Galletas de Arroz Integral. Mittagessen: Plátano, Minuto Verde Choclo en Granos, Longkou Fideos de Poroto, Pescado Plancha. Abendessen: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Palta Hass, Unimarc Pan Hallulla Integral. Snacks/Sonstiges: Soprole Flan Sabor Chocolate, Nestlé Yogur Veggie Coco. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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milairh's Gewichtsverlauf
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