Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 120,63g | Kohlh: 75,80g.
Frühstück: Nije Raspberry White Chocolate. Mittagessen: Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough, ICA Selection Avokado . Abendessen: Nije Raspberry White Chocolate, ICA Basic Mozzarella, ICA Babyspenat, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé. Snacks/Sonstiges: Eldorado Cashewnötter Naturella, Vitamax Protein Bar Cookies & Cream, Nick's Protein N’ Brownie Crisp. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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bunmarva's Gewichtsverlauf
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