Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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110,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 186,16g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Linea Biscoito Integral Cacau e Cereais. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado. Abendessen: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo. Snacks/Sonstiges: Belvita Avelã e Cacau , Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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