Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 40,88g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Cenouras, Beterraba Cozida, Purê de Abóbora, Frango Assado. Abendessen: Subway Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Mortadela Ouro, Ovo Cozido, Beterraba Cozida. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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