Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 216,19g.
Frühstück: La Crianza Pizza Napolitana, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Mittagessen: Plátano, Manzana Roja, Coca-Cola Coca-Cola, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Cocida. Abendessen: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Tarta de Manzana, Oreo Galletas Oreo. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 49 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jose Andrade89's Gewichtsverlauf
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