Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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97,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 423,38g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблоко, Мюсли, Активия Йогурт Натуральный, Кофе. Mittagessen: Багет, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Abendessen: Магнит Сыр Российский 50%, Рисовая Лапша (Вареная), Нут (Вареный). Snacks/Sonstiges: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Чай с Сахаром. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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