Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2010
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85,3 kg
Bisher verloren: 51,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 141,92g | Kohlh: 239,00g.
Frühstück: Egg Beaters - Original, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Southwest-style Chicken Panini. Abendessen: Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Geisha Cooked Shrimp, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Slow Churned - Rich & Creamy Double Fudge Brownie, Pop Tarts 20% DV Fiber Frosted Chocolate Fudge. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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