Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 162,31g.
Frühstück: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry. Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Dill Cucumber Pickles, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Cathys European Style Dark Rye Bread, Cauliflower, Carrots, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Harvest Snaps Snapea Crisps, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Trader Joe's 100% Organic Carrot Juice. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 43 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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