Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 65,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 176,53g | Kohlh: 344,58g.
Frühstück: 아몬드, 오트밀, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 비트, 아마씨, 구운계란. Mittagessen: 닭가슴살, 밥, 삶은 계란, 삶은 계란, 밥, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란, 바나나, 밥, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 10곡 미싯가루, 포도당, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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