Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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68 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 22,27g | Eiw: 28,32g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Terasi, Pepaya, Yakult Yakult, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Gema Sifaza's Gewichtsverlauf
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