Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 24,22g | Eiw: 35,78g | Kohlh: 96,75g.
Frühstück: Chocolate banana smoothies. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Basil , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Abendessen: Low Fat Milk, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Chatime Matcha Tea Latte, Colatta Dark Compound Chocolate, Papaya. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
lose weight & keep fit - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ulanulans's Gewichtsverlauf
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