Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 264,90g.
Frühstück: 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 오뚜기 가바백미, 삶은 계란, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, ABC주스, 식빵. Mittagessen: 선지, 햇반 햇반 (210g). Abendessen: 광어초밥. Snacks/Sonstiges: 코스트코 무지방 그릭요거트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 불가리스 불가리스 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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