Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 82,57g.
Mittagessen: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Beterrabas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia, Ovo Mexido. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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