Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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124,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 59,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 83,49g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 222,49g.
Frühstück: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Lemon, Madu, Pepaya, Melon. Mittagessen: Jeruk, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Sawi, A1 Kembang Tahu, Kerupuk Udang. Abendessen: Simba Choco Chips, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), DiabetaMil Sweetener, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jeruk. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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