Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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466 kcal
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Fett: 7,34g | Eiw: 23,47g | Kohlh: 80,72g.
Frühstück: Ikan Kembung Balado, Pepaya Muda, Nasi Putih. Mittagessen: Pir Asia, Pir Asia, Pepaya Muda, Ikan Kembung Balado, Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Pepaya. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Cardio - 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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luthfianafisyah's Gewichtsverlauf
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