Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 172,10g.
Frühstück: FUD Jamon De Pierna York, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína , Hershey's Cocoa 100% Natural, Extracto de Vainilla, Huevo Revuelto. Mittagessen: Tortillas de Harina, Crema de Leche, La Costeña Elote Dorado, Chile Poblano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Limonada, Peras. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Alto), Limonada, Gelatina, Coffee-Mate Crema para Café , Café Regular, Azúcar. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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