Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 283,44g.
Frühstück: Egg Omelette, Onions. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Iwisa Maize Meal-Pap. Abendessen: Red Table Wine, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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