Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2009
|
102,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
820 kcal
|
Fett: 32,75g | Eiw: 38,00g | Kohlh: 98,75g.
Frühstück: Low Fat Fruit & Grain Bar - Apple Cinnamon, 2% Milk American Cheese Singles, healthy ones honey ham, reduced calorie light wheat. Mittagessen: mcdonalds fries, mcdonalds fish. mehr...
|
|
3040 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jessilyn02184's Gewichtsverlauf
|