Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3737 kcal
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Fett: 84,28g | Eiw: 349,60g | Kohlh: 399,87g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, PB2, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel, Pure Protein Chocolate Deluxe, Bananas , Egg Whites, Whole Wheat Bread. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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