Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2013
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66,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 57,29g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Side Salad, Ranch Salad Dressing, Barbecue Flavor Pork Skins, Tuna Creations Sweet and Spicy. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Natural Light Beer, Creamy Peanut Butter. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kickboxing - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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