Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 148,37g | Kohlh: 62,83g.
Frühstück: Copra Coco Ralado Adoçado, Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. Abendessen: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Raíssa Cadar's Gewichtsverlauf
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