Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 84,54g | Kohlh: 230,16g.
Frühstück: Queijo Suíço, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gold Achocolatado Diet , Fazenda Bela Vista Leite Magro, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Cappuccino. Mittagessen: Garoto Bombom Ao Leite, Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão, Salada de Frutas. Abendessen: Palmito, Pêssegos, Lasanha de Berinjela, Queijo Branco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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