M.Emilia27's Notizen, 20 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020

61 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Oktober 2020:

910 kcal

Fett: 33,30g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 88,02g. Frühstück: Pão Caseiro, Café com Açúcar. Mittagessen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Rondelli de Presunto e Queijo. Snacks/Sonstiges: Nutresa Gra Nuts . mehr...

1774 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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