Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
|
59,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 51,49g | Eiw: 82,47g | Kohlh: 168,27g.
Frühstück: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чернослив, Курага, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Лук, Котлеты из Куриной Грудки, Тушеные Овощи. Abendessen: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Банан, Творог. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
birbiryukowa's Gewichtsverlauf
|