Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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110,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 24,79g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Pão Integral, Sadia Peito de Peru Light, President Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura. Abendessen: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Molico Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Pão Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Sadia Peito de Peru Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. mehr...
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600 kcal
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Bewegung:
bike 14.3km - 1 Stunde und 17 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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