Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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130,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 121,33g | Eiw: 191,07g | Kohlh: 257,40g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande). Abendessen: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Rold Gold Classic Style, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Rold Gold Classic Style. Snacks/Sonstiges: PVL Iso-Gold, Hard-Boiled Egg , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tomatoes, Cooked Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, PVL Iso-Gold, Mutant BCAA 9.7, Hard-Boiled Egg . mehr...
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5 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 2 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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