Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 56,30g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) , Naartjie, Almonds . Mittagessen: Tastic Basmati White Rice Cooked, Onions , Tomatoes, Canned Fish. Abendessen: Lamb Chop, Unsalted Butter Stick, Egg (Whole) . Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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