Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 11,32g | Eiw: 37,78g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Avokado, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Eldorado Färskost Light, Kavli Flatbröd. Mittagessen: Fitness Chocolate Cereal Bar, Socker, Frysta Hallon, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Banan, Kaffe med Mjölk. Abendessen: Arla Apetina Feta 3%, Ananas, Gurka, Tomater, Röd Paprika, Vitkål, Sallad. Snacks/Sonstiges: Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Eldorado Färskost Light, Wasa Delikatess, Grapefrukt, Valio Arki Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kellogg's Protein Berries. mehr...
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56 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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morsken's Gewichtsverlauf
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