Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 405,71g.
Frühstück: Café, Mamão Papaia, DIA Manga Rosa, Melão, Tapioca com Manteiga, Queijo Coalho. Mittagessen: Macarrão Integral, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Melão, Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Melão, Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Tapioca com Manteiga, Queijo Coalho. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Danieli Azevedo Calixto's Gewichtsverlauf
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