Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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210 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 83 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 342,99g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Abendessen: Soft White Roll, Anchor Butter. Snacks/Sonstiges: Asda Chocolate Malted Milk Biscuits, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mehr...
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5101 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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joshline92's Gewichtsverlauf
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