Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 50,15g | Kohlh: 91,98g.
Frühstück: 배추된장국, 사조대림 게맛살 큰잔치, 청양고추, 총각김치, 삶은계란, 푸룬, 적양배추, 양상추, 사과, 찐단호박, 두부부침, 동원 동원참치, 계란찜. Mittagessen: 병아리 콩, 우유, 배추된장국, 찐고구마, 동원 동원참치, 말린 크랜베리, 아몬드, 팔레오 햄프씨드, Nutiva 치아씨드, Quaker Oatmeal, 요플레 플레인 요거트, 마른멸치. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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