Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 174,51g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia-Yo Homemade Granola Original, Pepaya. Mittagessen: Saus Tomat, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Selada. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Tahu, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Chia-Yo HEALTHY SANDWICH COOKIES VANILLA, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rachmiaulia's Gewichtsverlauf
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