Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 86,20g | Eiw: 192,33g | Kohlh: 172,86g.
Frühstück: С.Пудовъ Мука Рисовая, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Помидоры, Куриное Филе, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец, Растительное Масло. Abendessen: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Лето Близко Творог 0%, Творог 9%, Foodtobegood Гранола, Дыня, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Кофе. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Арахис Сырой, Галерея Вкусов Кунжут, Foodtobegood Гранола, Forsio Батончик Мюсли "Шоколад" , Творог из Замороженного Кефира, Кофе. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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