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금,토,일,월4일연속외식에탄수화물 왕섭취연속.화욜저칼로리식단과과일오이저녁으로먹고 등루틴피티받고다시찾은58숫자무게.마름유지어터는진심어렵다
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 45,78g.
Mittagessen: 계란후라이, 마이닭 마이닭 청양고추 소세지, 멸치볶음, 닭신 닭가슴살 어묵바. Abendessen: 닭신 닭가슴살 어묵바 매콤. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 찹쌀도넛, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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