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体脂肪率23.2%
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49,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 194,76g.
Frühstück: バタートースト, AEON 鶏ささみ, 野菜スープ. Mittagessen: 玄米ごはん, スープカレー. Abendessen: サラダコスモ 大豆もやし, 鶏の胸肉と皮, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚ひき肉, きんぴらごぼう, カボチャの煮物. Snacks/Sonstiges: ミックスナッツ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 森永乳業 クリープ, コーヒー. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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