Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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129 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 180,58g.
Frühstück: Botok, Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Pepes Tahu, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakso Daging Sapi, Singkong Goreng, Tempe Mendoan. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Alfamart Daun Pepaya, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Rebo Kuaci Milk Flavor. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Pangsit Goreng. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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RoroIreng's Gewichtsverlauf
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