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Gym Day 3: Off day
The pain is real, i need this.
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143,6 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 163,47g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: Pineapple, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Potato Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Abendessen: Creamed Spinach, Carrots , Sweet Potato , Roasted Grilled or Baked Chicken Wing, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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